Stress, utbrändhet, hur reagerar vi kroppsligt och mentalt?

Vad finns det för orsaker till stress:

Hos individen

I arbetsplatsorganisationen

Vad kan jag som medarbetare göra för att hantera stressen?

Praktiska tips och exempel på övningar.

Hur kan vi organisera arbetet?

Vad kan jag som arbetsledare göra?

Kursen ger konkreta verktyg att hantera och minska stressfaktorer, på arbetet och privat. Den skräddarsys efter varje arbetsplats förutsättningar och önskemål.

Kurslängd: Halvdag. Om önskemål finns kan man utöka tiden till fler tillfällen och varva med ytterligare praktiska övningar, t ex:

Olika former av avslappningsträning

Mental träning

Gruppstärkande övningar m.m.