Kognitivt arbetssätt innebär att Du lär dig mer om hur tankar och handlingar påverkar Dig i en specifik situation. Genom att utmana tankemönster och bilder som Du fått tidigt eller senare i livet, kan Du komma fram till mer realistiska sätt att se på och hantera situationer Du hamnar i. Du får träna på att handla på sätt som kan hjälpa Dig att må bättre. Ditt självförtroende och Din energi ökar, och det blir en positiv spiral.

Grunden för mitt arbete är att vi arbetar tillsammans med en målsättning och en arbetstakt som Du själv är med om att sätta. Jag delar med mig av min kompetens och tillsammans med Dina erfarenheter hittar vi nya sätt för Dig att tolka och hantera situationen i tanke och handling. Mellan våra träffar har Du hemuppgifter som vi gör upp tillsammans.

En viktig del i samtalen är att göra situationen Du hamnat i begriplig och hanterbar för Dig. Det behövs ibland kunskaper om hur kroppen och hjärnan fungerar vid olika besvär, hur vi kan samverka med andra i vår omgivning, hur vi kan leda oss själva och andra i rätt riktning.

Kontakten inleds alltid med ett eller flera bedömningssamtal, som utmynnar i ett förslag till arbetsplan.